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Entendendo a TPM: Mais que Um Desconforto Mensal, Um Desafio Diário

A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é uma condição que afeta uma significativa parcela de mulheres em idade reprodutiva em todo o mundo. Não se trata apenas de uma série de sintomas físicos e emocionais que precedem a menstruação, mas também de um impacto real e muitas vezes debilitante nas atividades diárias, nas relações interpessoais e produtividade no trabalho. O Impacto da TPM no Dia a Dia das Mulheres: A TPM pode se manifestar de várias formas, com sintomas que vão desde dores e cólicas a mudanças de humor e ansiedade. Algumas mulheres relatam sentir-se como se perdessem o controle sobre seus corpos e emoções durante este período, o que pode levar a conflitos no trabalho e em casa, redução da qualidade do trabalho, faltas ao trabalho ou escola e uma sensação geral de incapacidade. Estudos indicam que aproximadamente 80% das mulheres experimentam algum grau de sintomas da TPM, mas cerca de 5 a 8% enfrentam uma forma mais grave conhecida como Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM), que

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Qual a relação da felicidade com a saúde?

 


                                                



Dalai Lama diz que o objetivo da nossa vida é a busca pela felicidade...

E quem não quer ser feliz, não é verdade!

Mas o que é a felicidade para você?

Ralph Marston, escritor americano diz que a felicidade é uma escolha, não um resultado. Nada a fará feliz até que você decida ser feliz. Nenhuma pessoa vai fazer você feliz, a menos que você decida ser feliz. Sua felicidade não vai vir até você. Ela só pode vir de você.

Eu concordo em muito, mas não em todo com este conceito, porém, além de achar que você precisa decidir a ser feliz, eu também acho que você precisa ter argumentos para ser feliz.

Desde a antiguidade, muitos filósofos querem descrever a felicidade, poetas falam como ser feliz, muitas letras de música falam sobre felicidade.

Para ser feliz você precisa de muitas coisas? Precisa ter muitos bens, ter muito dinheiro?

Será que isso vai te trazer felicidade?

Tem um ditado que diz que o dinheiro não traz felicidade, mas a falta do dinheiro pode trazer a infelicidade.

Se o dinheiro não traz felicidade, então o que traz felicidade!

Na minha opinião,  encontrar o seu ikigai, traz felicidade.

E o que é Ikigai!

Ikigai é um termo japonês que quer dizer  “a razão de viver”.

Tem um livro de dois escritores que se chama “Ikigai- os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz”.

Este livro relata a vida das pessoas de uma comunidade na ilha de Okinawa, onde a maioria destas pessoas tem mais de oitenta anos e muitos superam os 100 anos de vida.

E qual o segredo desta longevidade? Será  o dinheiro?

Com certeza não, pois muitos são trabalhadores humildes. O segredo é que cada um deles sabe qual é o seu ikigai, qual é o seu propósito de vida.

E cada um deles tendo o seu propósito de vida, sabendo qual é  sua razão de viver,  o que os fazem levantar todos os dias, tem feito com que  a felicidade exista em seus corações.

Além do  ikigai fazer você mais feliz,  fará também com que você tenha mais disposição, mais entusiasmo pelas coisas. Você  terá uma vida mais plena, pois terá incentivos para ir em busca mais qualidade de vida e mais saúde.

Mais incentivo para buscar uma dieta mais saudável, terá incentivo para fazer uma atividade física, terá incentivo para fazer mais amigo,  terá incentivo para cada vez mais ir em busca de atingir as suas metas, de atingir o seu sucesso pessoal ou mesmo profissional.

Encontrar o seu ikigai é encontrar a sua felicidade, pois encontrar o seu Ikigai é fazer aquilo que se ama fazer,  não importa o que você irá fazer, mas irá fazer com amor em seu coração.

Por isso, minha amiga,  o que eu quero dizer para você agora é, encontre o seu Ikigai, que você além de ser mais feliz, terá mais saúde, mais qualidade de vida e mais sucessos acontecerão na sua vida.

 

Um grande abraço, muita luz e muita paz.

 

Vou fazer um webnário no dia 30 de novembro as 20:00h para falar sobre “OS 5 pilares de ouro para você ser mais feliz e ter mais sucesso na sua vida”.

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