IKIGAI Para Ser Feliz no Trabalho

Postagens

Mostrando postagens de 2024

Auriculoterapia: Como Funciona e Seus Benefícios para a Saúde

A auriculoterapia é uma técnica terapêutica que utiliza pontos específicos na orelha para tratar diversas condições de saúde. Originária da medicina tradicional chinesa, essa prática tem ganhado popularidade devido à sua eficácia e simplicidade. Neste artigo, vou explicar como a auriculoterapia funciona e os seus benefícios para a saúde. O Que é Auriculoterapia? A auriculoterapia, também conhecida como acupuntura auricular, é uma forma de acupuntura que se concentra exclusivamente na orelha. A orelha é vista como um microsistema que reflete todo o corpo, e cada ponto na orelha corresponde a uma área específica do corpo. Ao estimular esses pontos, é possível tratar uma variedade de condições físicas e emocionais. Como Funciona a Auriculoterapia? A auriculoterapia funciona através da estimulação de pontos reflexos na orelha, que correspondem a diferentes órgãos e sistemas do corpo. A estimulação desses pontos pode ser feita de várias maneiras, incluindo: Agulhas: Pequenas agulhas são i

Meditação para Iniciantes: Benefícios e Práticas

A meditação é uma prática milenar que tem sido utilizada para promover o bem-estar mental, emocional e físico. Para quem está começando, a meditação pode parecer desafiadora, mas com orientação e prática, seus benefícios são acessíveis a todos. Neste artigo, vou explicar os benefícios da meditação para iniciantes e compartilhar algumas práticas simples para começar. O Que é Meditação? A meditação é uma técnica que envolve o foco da mente em um objeto, pensamento ou atividade específica para alcançar um estado de clareza mental, relaxamento e consciência. Existem várias formas de meditação, mas todas compartilham o objetivo comum de acalmar a mente e promover a introspecção. Benefícios da Meditação para Iniciantes 1. Redução do Estresse A meditação é conhecida por sua capacidade de reduzir os níveis de estresse. Ao focar a mente e praticar técnicas de respiração, a meditação ajuda a acalmar o sistema nervoso e a diminuir a produção de hormônios do estresse, como o cortisol. 2. Melhora

Acupuntura: Benefícios e Aplicações para a Saúde

A acupuntura é uma técnica terapêutica milenar originária da medicina tradicional chinesa, amplamente reconhecida por seus benefícios para a saúde. Como terapeuta especializado em técnicas orientais, acredito na eficácia da acupuntura no tratamento de diversas condições de saúde. Neste artigo, vou explicar os benefícios da acupuntura e suas diversas aplicações. O Que É Acupuntura? A acupuntura é uma prática que envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo, conhecidos como pontos de acupuntura. Esses pontos estão localizados ao longo de meridianos, que são canais de energia que percorrem o corpo. A acupuntura visa equilibrar o fluxo de energia (Qi) e promover a cura natural. Como Funciona a Acupuntura? Os pontos de acupuntura são estimulados com agulhas para corrigir desequilíbrios no fluxo de energia. Essa estimulação pode: Liberar endorfinas: Aliviar a dor e promover a sensação de bem-estar. Reduzir a inflamação: Promover a cura de tecidos e articulações. Melh

Reiki: O Que É e Como Pode Beneficiar Sua Vida

O Reiki é uma prática terapêutica japonesa que tem ganhado cada vez mais atenção no Ocidente. Como terapeuta especializado em técnicas orientais, acredito no poder transformador do Reiki para a saúde física e emocional. Neste artigo, vou explicar o que é o Reiki e como ele pode beneficiar sua vida. O Que É Reiki? Reiki é uma técnica de cura pela imposição das mãos que utiliza a energia vital universal para promover o equilíbrio e a cura. O termo "Reiki" vem das palavras japonesas "Rei" (universal) e "Ki" (energia vital). A prática envolve a transferência de energia através das mãos do praticante para o paciente, com o objetivo de estimular o bem-estar físico, emocional e espiritual. Princípios do Reiki O Reiki é baseado em cinco princípios fundamentais que guiam a prática e o estilo de vida dos praticantes: Só por hoje, não se irrite. Só por hoje, não se preocupe. Só por hoje, seja grato. Só por hoje, trabalhe com diligência. Só por hoje, seja gentil com

Shiatsu: O Que É e Como Pode Melhorar Sua Saúde

O Shiatsu é uma técnica terapêutica japonesa que utiliza a pressão dos dedos para promover o equilíbrio e a saúde. Como terapeuta especializado em técnicas orientais, acredito na eficácia do Shiatsu para tratar uma variedade de condições de saúde. Neste artigo, vou explicar o que é o Shiatsu e como ele pode melhorar sua saúde. O Que É Shiatsu? Shiatsu é uma prática terapêutica que significa "pressão dos dedos" em japonês. A técnica envolve a aplicação de pressão em pontos específicos do corpo, utilizando os dedos, palmas das mãos e até os cotovelos. O objetivo é equilibrar a energia vital (Qi) que flui pelo corpo, promovendo a cura e o bem-estar. Como Funciona o Shiatsu? O Shiatsu é baseado nos princípios da medicina tradicional chinesa, que vê o corpo como um sistema de energia interconectado. Ao aplicar pressão nos pontos específicos, o Shiatsu ajuda a desbloquear e equilibrar o fluxo de energia, estimulando o sistema nervoso, circulatório e linfático. Benefícios do Shiats

A TPM tem sido impedimento para a sua FELICIDADE?

Compreendendo os Profundos Impactos da Síndrome da Tensão Pré-Menstrual na Vida das Mulheres Obrigado por se juntarem a nós nesta sessão educativa, onde abordaremos uma condição que afeta profundamente a vida de muitas mulheres: a síndrome da tensão pré-menstrual, ou TPM. Hoje, quero compartilhar com vocês uma análise baseada em um estudo realizado pela Escola de Enfermagem da USP, que ilumina as várias consequências desta síndrome na vida diária das mulheres. O Estudo Este estudo focou em 43 mulheres, com idades entre 18 a 40 anos, que não usam anticoncepcionais hormonais e têm ciclos menstruais regulares. Através de questionários detalhados, os pesquisadores buscaram entender como a TPM afeta diversos aspectos da vida dessas mulheres. Notavelmente, a maioria das participantes era solteira, com uma concentração significativa na faixa dos 23 aos 27 anos e com níveis variados de educação superior. Sintomatologia Física e Emocional Os sintomas físicos mais comuns relatados foram: mama

Superando a TPM: para uma Vida Mais Feliz e Saudável

Em nosso webinário, discutimos sobre um tema muito importante para milhões de mulheres em todo o mundo: a Tensão Pré-Menstrual (TPM). É mesmo Impossível viver seu Propósito de Vida, Seu Ikigai sofrendo dores que muitas vezes são limitantes e destroem sua Potencialidade Produtiva Preparei uma série valiosas e uma mentoria para que conheça as técnicas práticas que ajudarão a vencer esse desafio mensal e promover um maior bem-estar todos os dias do ano. Compreendendo a TPM A TPM afeta inúmeras mulheres com sintomas que variam de cólicas a alterações de humor. Entender o processo do ciclo menstrual e como os hormônios como o estrogênio e a progesterona desempenham seus papéis é fundamental para saber como intervir. Dividimos o ciclo em três fases principais: folicular, ovulatória e lútea, cada uma influenciando de maneira distinta no bem-estar da mulher. Sintomas da TPM Os sintomas da TPM podem ser tanto físicos quanto emocionais. Entre os físicos, destacam-se as cólicas, inchaço, enxa

Entendendo a TPM: Mais que Um Desconforto Mensal, Um Desafio Diário

A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é uma condição que afeta uma significativa parcela de mulheres em idade reprodutiva em todo o mundo. Não se trata apenas de uma série de sintomas físicos e emocionais que precedem a menstruação, mas também de um impacto real e muitas vezes debilitante nas atividades diárias, nas relações interpessoais e produtividade no trabalho. O Impacto da TPM no Dia a Dia das Mulheres: A TPM pode se manifestar de várias formas, com sintomas que vão desde dores e cólicas a mudanças de humor e ansiedade. Algumas mulheres relatam sentir-se como se perdessem o controle sobre seus corpos e emoções durante este período, o que pode levar a conflitos no trabalho e em casa, redução da qualidade do trabalho, faltas ao trabalho ou escola e uma sensação geral de incapacidade. Estudos indicam que aproximadamente 80% das mulheres experimentam algum grau de sintomas da TPM, mas cerca de 5 a 8% enfrentam uma forma mais grave conhecida como Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM), que

IKIGAI Para Ser Feliz no Trabalho

Pesquisar este blog

Postagens

Auriculoterapia: Como Funciona e Seus Benefícios para a Saúde

Seguidores

Auriculoterapia: Como Funciona e Seus Benefícios para a Saúde

Meditação para Iniciantes: Benefícios e Práticas

Acupuntura: Benefícios e Aplicações para a Saúde

Reiki: O Que É e Como Pode Beneficiar Sua Vida

Shiatsu: O Que É e Como Pode Melhorar Sua Saúde

A TPM tem sido impedimento para a sua FELICIDADE?

Superando a TPM: para uma Vida Mais Feliz e Saudável

Entendendo a TPM: Mais que Um Desconforto Mensal, Um Desafio Diário