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Entendendo a TPM: Mais que Um Desconforto Mensal, Um Desafio Diário

A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é uma condição que afeta uma significativa parcela de mulheres em idade reprodutiva em todo o mundo. Não se trata apenas de uma série de sintomas físicos e emocionais que precedem a menstruação, mas também de um impacto real e muitas vezes debilitante nas atividades diárias, nas relações interpessoais e produtividade no trabalho. O Impacto da TPM no Dia a Dia das Mulheres: A TPM pode se manifestar de várias formas, com sintomas que vão desde dores e cólicas a mudanças de humor e ansiedade. Algumas mulheres relatam sentir-se como se perdessem o controle sobre seus corpos e emoções durante este período, o que pode levar a conflitos no trabalho e em casa, redução da qualidade do trabalho, faltas ao trabalho ou escola e uma sensação geral de incapacidade. Estudos indicam que aproximadamente 80% das mulheres experimentam algum grau de sintomas da TPM, mas cerca de 5 a 8% enfrentam uma forma mais grave conhecida como Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM), que

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Como encontrar o que é importante para você?

Encontrar o propósito de vida é uma busca constante para muitas pessoas. Afinal, ter um objetivo claro é o que nos motiva e nos faz sentir realizados. 

Mas, como descobrir qual é a nossa missão e que é realmente importante para nós? Neste artigo, vamos explorar como o conceito de Ikigai pode ajudar a encontrar sua missão de vida e como terapias alternativas complementares, como auriculoterapia, Reiki, meditação, acupuntura e massagem, podem auxiliar no autoconhecimento e felicidade.

O que é Ikigai?

Ikigai é uma palavra japonesa que significa "razão de ser" ou "propósito de vida". 

A filosofia do Ikigai se baseia em encontrar um equilíbrio entre quatro elementos: aquilo que você ama, aquilo em que é bom, aquilo pelo qual o mundo precisa e aquilo que lhe traz retorno financeiro. 

Quando esses elementos se cruzam, você encontra sua missão de vida e o que é realmente importante para você.

Como encontrar o seu Ikigai?

Encontrar o seu Ikigai não é uma tarefa fácil e requer autoconhecimento. Uma maneira de começar é refletir sobre o que você ama fazer e que te faz feliz.

 Em seguida, descubra em que áreas você tem habilidades e talentos naturais. Depois, pense em como esses talentos podem ser úteis para ajudar outras pessoas e qual é a demanda do mercado em relação a essas habilidades. Por fim, analise como essas atividades podem ser financeiramente viáveis ​​para você.

Mas, para além dessas reflexões, é importante estar aberto a experimentar coisas novas e se permitir errar. O processo de descoberta do Ikigai é um caminho e não um destino final, e pode levar tempo para encontrar sua verdadeira missão de vida.

Terapias alternativas complementares e autoconhecimento

As terapias alternativas complementares, como auriculoterapia, Reiki, meditação, acupuntura e massagem, são ferramentas valiosas para o autoconhecimento e a busca pelo propósito de vida. Essas práticas ajudam a alinhar o corpo, a mente e o espírito, trazendo equilíbrio e harmonia para a vida.

A auriculoterapia, por exemplo, é uma técnica que utiliza pontos específicos na orelha para tratar diversas condições de saúde, incluindo problemas emocionais. Ao estimular esses pontos, é possível liberar forças e bloqueios emocionais, promovendo o autoconhecimento e o bem-estar emocional.

O Reiki, por sua vez, é uma terapia energética que visa equilibrar e harmonizar a energia vital do corpo. Essa técnica utiliza a imposição de mãos em pontos específicos do corpo para desbloquear a energia e promover a cura emocional e física.

A meditação é uma prática milenar que ajuda a acalmar a mente e cultivar a consciência plena. Essa técnica auxilia no controle do estresse, na melhoria da qualidade do sono e na promoção do bem-estar emocional.

A acupuntura é uma técnica da medicina chinesa que consiste em inserir agulhas em pontos específicos do corpo com o objetivo de aliviar dores e tratar diversas condições de saúde. Essa técnica é baseada na teoria dos meridianos, canais invisíveis que atravessam o corpo e conectam os órgãos e as diversas partes do corpo. 

De acordo com a medicina chinesa, a energia vital do corpo, chamada de "Qi", flui através desses meridianos. Quando o fluxo de Qi é bloqueado ou desequilibrado, podem ocorrer doenças e desconfortos físicos e emocionais.

 A acupuntura é uma prática milenar que vem sendo aperfeiçoada há mais de dois mil anos e é amplamente utilizada em todo o mundo como uma alternativa de terapia complementar.

O autoconhecimento é uma jornada essencial para encontrar sua missão e propósito de vida. 

Conhecer a si mesmo e entender as suas paixões e habilidades é um passo crucial para se alinhar com a sua verdadeira vocação. Quando você encontrar o que realmente importa para você, sua vida se transformará em um caminho de felicidade e realização.

Existem diversas técnicas e métodos que podem auxiliar a busca, como a meditação, a auriculoterapia, o Reiki, a acupuntura, a massagem e outras terapias alternativas complementares que podem ajudar a equilibrar o corpo e a mente, proporcionando uma maior clareza mental e emocional para a busca do seu propósito.

O Ikigai é um conceito japonês que pode ajudar nessa busca. A palavra Ikigai pode ser traduzida como "razão de ser" ou "propósito de vida". Esse conceito parte da ideia de que cada pessoa tem uma missão única e que ela está intrinsecamente ligada às suas paixões, habilidades, valores e necessidades do mundo. Encontrar o seu Ikigai significa encontrar aquilo que faz seu coração bater mais forte e que, ao mesmo tempo, contribui para o mundo de alguma forma.

O processo de encontrar o seu Ikigai pode ser desafiador, mas não é impossível. Um primeiro passo importante é o autoconhecimento. Entender quais são suas paixões, seus valores, suas habilidades e suas necessidades pode ajudar a direcionar a busca pelo seu propósito de vida. Fazer uma lista de suas emoções, meditar sobre seus objetivos e refletir sobre os momentos em que você se sentiu mais realizado e feliz também podem ajudar nessa jornada.

Além disso, é importante estar aberto a novas experiências e oportunidades. Muitas vezes, o nosso Ikigai pode estar em algo que nunca imaginamos antes. Se permitir experimentar coisas novas pode abrir novos caminhos para a sua jornada.

Para aqueles que desejam uma ajuda nessa busca, o grupo de Ikigai online com o Dr. Maury Tanji pode ser uma ótima opção. Através desse grupo, é possível se conectar com outras pessoas que também estão em busca do propósito de vida e receber orientação profissional de um especialista em Ikigai e Medicina Oriental.

O Dr. Maury Tanji é um especialista em Medicina Oriental, com mais de 20 anos de experiência em terapias alternativas complementares, como auriculoterapia, acupuntura, massagem, entre outras. 

Ele é o idealizador do grupo de Ikigai online, onde utiliza o método 5S para ajudar as pessoas a encontrarem o seu propósito de vida e viverem uma vida mais plena e feliz.

Participar do grupo de Ikigai online  pode trazer diversos benefícios, como:

Aprender a encontrar o seu Ikigai e propósito de vida

Compreender melhor as suas paixões, habilidades e valores

Descubrir novas oportunidades de realização pessoal e profissional

Compartilhar experiências e aprendizados com outras pessoas em busca do propósito de vida.

Quando você tem clareza sobre a sua missão de vida, isso pode ajudá-lo a tomar decisões importantes e criar uma vida mais satisfatória. 

Afinal, você sabe o que é importante para você e pode se concentrar em alcançar seus objetivos de maneira mais eficiente. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de sua carreira, já que passamos a maior parte de nossas vidas trabalhando.

Então, como você pode encontrar sua missão de vida?

 Como você pode descobrir o que é realmente importante para você?

Uma das abordagens mais eficazes é o conceito japonês de Ikigai. Essa palavra se traduz como "razão de ser" ou "propósito de vida". É a ideia de que todos têm algo que os acordam de manhã e se sentem motivados e satisfeitos.

Encontrar seu Ikigai é uma jornada de autoconhecimento que pode ser alcançada por meio de uma série de etapas. Essas etapas incluem:

Descobrir suas paixões: O que você ama fazer? O que o faz se sentir feliz e realizado?

Identificar suas habilidades: Quais são as suas habilidades naturais? Em que você é bom e que vem facilmente para você?

Encontre as necessidades do mundo: Que problemas você gostaria de resolver? Que necessidades você gostaria de atender?

Encontre sua vocação: O que você pode fazer que combine suas paixões, habilidades e necessidades do mundo?

Ao encontrar seu Ikigai, você pode descobrir sua missão de vida e seu propósito pessoal. E, quando você tem clareza sobre o que é importante para você, é muito mais fácil tomar decisões importantes.

Você pode começar a enfrentar os desafios que muitas pessoas enfrentam na busca pelo propósito de vida e como isso pode impactar os relacionamentos, a felicidade e a realização pessoal.

Conclusão

Encontrar o propósito da vida pode parecer uma tarefa difícil, mas é algo que vale a pena ser buscado. Quando você está alinhado com sua missão e propósito de vida, a vida se torna mais significativa e gratificante. É importante lembrar que essa é uma jornada única e pessoal, e que o autoconhecimento e a busca por terapias complementares podem acelerar o processo.

Se você está em busca de ajuda e orientação nessa jornada, não hesite em participar do grupo de terapia online da mentoria BSI - Buscando Seu Ikigai com o Dr. Maury Tanji. Nesse grupo exclusivo para mulheres, você terá a oportunidade de aprender como encontrar seu propósito de vida e aplicar o método 5S para aumentar sua produtividade e eficiência no trabalho.

Além disso, o grupo oferece a chance de se conectar com outras mulheres que enfrentam situações semelhantes e que podem oferecer conselhos valiosos. O uso de terapias complementares como acupuntura, auriculoterapia, reiki, meditação e massagem também podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo uma vida mais equilibrada e feliz.

Não espere mais para encontrar sua missão e propósito de vida. Junte-se a nós no grupo de terapia online da mentoria BSI - Buscando Seu Ikigai e comece sua jornada em direção a uma vida mais realizada e feliz.


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